私は身長163センチなんですけど
体重が現在60キロを超えました。。
ダイエットを開始します。
目標は54キロです！
20歳の時は52から53キロをうろうろしてました。夫と出会ったときは22歳で今よりもスリムでした。
あの時の体重に戻りたい！！
コロナ禍や精神薬の影響でぶくぶく太り続けました。
今も家で寝てばかりの生活を送ってます。
現在試してる方法は、
☑︎朝ごはんに果物とヨーグルトを食べること
☑︎夜ご飯は蒸し野菜
☑︎ちょっとだけどほんのちょっと運動する
皆さん、痩せ方を教えて欲しいです。
ダイエット法をコメント欄で教えてください！
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